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혈관 건강을 유지하기 위한 생활 습관 건강한 생활을 영위하는데 중요한 신체기관은 여러 가지가 있겠지만, 우리 몸에 필요한 물질을 전달하는 혈관 역시 건강하게 유지해야 할 기관 중에 하나입니다. 특히 이전 포스팅에서 잠시 언급한 바와 같이 만성신장병 환자로 신장이식을 염두에 두고 있는 경우 혈관 상태가 나빠지면 이식 수술이 불가능한 경우가 발생할 수 있어서 더더욱 혈관 건강이 중요하다 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈관건강을 유지하기 위해 해야할(특히나 제가 잘 지켜야 할) 정보에 대해 정리해보고자 합니다. 혈관 건강을 위해 피해야 할 음식 우리 몸의 혈관은 산소와 영양분을 여러 장기에 전달하는 등 신진대사에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 따라서 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 이러한 신진대사에 악영향을 미치고 결과적으로 심근경색, .. 2022. 12. 27.
버터쿠키, 실패 없이 맛있게 만드는 법 오늘은 쿠키 만드는 법에 대해 적어볼까 합니다. 예전에 여기저기 이사 다니다가 한 번은 집주인이 빌트인 오븐을 놓고 가신 덕분에 한동안 딸냄씨들과 열심히 베이킹을 하던 시절이 있었습니다만, 그때는 주목적이 거의 반죽을 가지고 장난을 치는 거였죠 그 뒤로 다른 집으로 이사 오면서 가스냄새 안나는 광파오븐을 구입하여 간혹 아이들과 쿠키를 굽고 있습니다만, 항상 그때마다 레시피를 검색해서 반죽하고 굽다 보니 너무 달았다가, 반죽이 너무 질었다가, 어떨 때는 쿠키가 너무 딱딱하고, 어떨때는 빵처럼 말랑말랑하기도 하는 등 저희에게 맞는 레시피를 찾아 헤매는 기나긴 여정이 계속되었습니다. 그러던 중, 최근 드디어!! 크리스마스 시즌에 맞춰 몇 차례 쿠키를 굽다 보니 저희 가족 입맛에 딱 맞는 버터 쿠키 레시피를 찾.. 2022. 12. 26.
건강한 투석생활을 위한 주의사항 딱히 생각나는 주제들이 많이 없다 보니(사실 주제는 많이 생각나지만 쓸 수 있는 게 한정되어 있군요) 블로그가 투석일기가 되어버릴 것 같다는 불안감이 뇌리를 스치고 지나갑니다. 어쨌든, 오늘은 병원에 다니면서 귀가 닳도록 들었던 주의사항(?)에 대해 썰을 풀어볼까 합니다. 크게 세가지로 나눠보고자 합니다. 첫째, 무기질(K, P, Na 등등) 조절 둘째, 수분조절 셋째, 혈관건강 1. 무기질(K, P, Na 등등) 조절 제가 경험한 것을 토대로 하자면 칼륨(K)과 인(P) 조절이 가장 중요하고, 반면에 가장 까다로운 것 같습니다. 투석 병원에서 매달 혈액검사를 하게 되면 인슐린이 어쩌고, 빈혈이 어쩌고 하는 얘기들이 있긴 하지만 사실 크게 와닿지도 않는 데다가 별 이상이 없어서 그런지 딱히 문제가 있다는.. 2022. 12. 22.
만성신장병, 투석과 신장이식 정보 만성신장병 환자로 혈액투석을 받은 지 벌써 만 11년이 지났습니다. 아이러니하게도 블로그에 글쓰기가 중단되었던 시점을 살펴보니 그 또한 만 11년이 지났군요.. 딱히 건강상의 문제로 블로그를 중단했던건 아니었지만 결과론 적으로는 그리 되었습니다. 오랜만에 블로그에 글을 쓰면서 투석 및 이식 대기와 관련하여 알게된 사실과 경험한 내용에 대해 공유해 보는 것도 나름 저와 같은 상황에 대해 고민 중이신 분들에게 도움이 될까 싶어 몇 자 적어볼까 합니다. ※ 제가 적는 내용들은 물론 의학적으로 증명된 얘기들도 있겠습니다만, 대부분 경험 및 들은 얘기(물론 의사에게)에 기반한 내용이므로 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 가장 확실한 것은 전문의와 상담하는 것이겠지요.. (약은 약사에게.. 진료는 진사에게.... 2022. 12. 19.
[맛집] 여름휴가 특집으로 엄청난 스테이크를 맛보고 왔습니다 - 그랜드 하얏트 파리스 그릴 다들 휴가는 다녀오셨는지요? 다녀오신 분들도 계실테고 아직 안가신 분들도 계시겠습니다만.. 분홍애비는 이번주가 휴가라서 여원양을 엄니께 떠넘긴 후 마눌님이랑 며칠간 일탈을 시도했었습니다..헤헤.. 그중에 1박2일을 밥과 잠에 올인한 결과가 오늘 말씀드릴 내용입죠.. 예전 드라마 파리의 연인에서 박신양이 김정은을 델꾸 피아노 쳐주다 말고 끄잡아가지고 나가설라므네 '니 바보냐!!'고 싸질러대던 그곳!! 남산자락에 있는 그랜드 하얏트 호텔 레스토랑 입니다. 여기가 파리스 그릴은 아니고.. 쿨럭.. 휴가 1박2일로 여기서 줄창 잤습니다^^ 솔직히.. 어제 프리바다 다이닝에 대한 포스팅을 올리고 이런 글을 올리게 되어 프리바다 다이닝에게는 심히 죄송스런 맘을 금할 길 없습니다만.. 어제 먼저 포스팅을 하지 않았다.. 2010. 8. 8.
[맛집] 을지로 - 베스트웨스턴 국도호텔 "Patio" 이제 몇달 후 11월이 되면 딸내미 돌잔치도 해야하고 해서 좀 지난 일이지만 몇군데 돌잔치 장소를 알아보고 돌다다녔었더랩니다. (원래는 돌잔치를 안하거나 적당히 직계가족만 모셔놓고 식사나 하려 했는데 첫 애라 그런지 할아버지 할머니가 적극 추진 요청을 하시는 바람에...-_-;;) 역시나... 뭔놈에 생일잔치 하는데 이리도 돈이 많이 들어가는지... 비싸더군요... 특히 강남...-_-+ 그래서 여기저기 수소문하다가 강북으로 올라왔습니다. 최종 결정된 곳은 을지로 베스트웨스턴 국도호텔의 레스토랑 "Patio" 돌잔치 얘기는 돌잔치 때 쓰기로 하고.. 오늘은 그곳에서 칼질하다 온 얘기를 하지요.. 원래는 예약하면서 뷔페를 맛볼수 있을까 하고 갔었는데 저녁타임에 행사가 없는 관계로 그냥 요리를 시키셔야 한다.. 2010. 7. 31.
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