🥪 아삭하고 담백한 초간단 참치 샌드위치 만들기

바쁠 때 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 간편식, 참치 샌드위치입니다.
별다른 재료 없이도 충분히 맛있고, 아삭한 오이와 고소한 마요네즈, 참치만으로도 훌륭한 한 끼가 되죠.

---

✅ 재료 준비 (4인분 기준)

• 식빵 8쪽
• 참치캔 150g (1개)
• 오이 1개
• 마요네즈 40g

※ 취향에 따라: 양파, 오이피클, 설탕 등 약간 추가 가능

---

👩‍🍳 만드는 법

1. 오이 채썰기
   → 깨끗이 씻은 오이를 채칼을 이용해서 얇게 채썰어줍니다.
   → 수분이 많기 때문에 면포로 꼭 짜서 물기를 최대한 제거하세요.
2. 참치 넣기
   → 기름을 뺀 참치 살코기를 채썬 오이에 넣습니다.
   → 기름은 꼭 따라 버려야 빵이 눅눅해지지 않아요.
3. 마요네즈 섞기
   → 마요네즈 약 40g을 두 바퀴 정도 넣고 고루 섞어줍니다.
   → 간은 여기서 끝! 더 짭짤하거나 담백하게 드시고 싶으면 마요네즈 양으로 조절하세요.
4. 식빵 굽기 + 샌드
   → 식빵은 토스터기에 살짝 구워 바삭하게 준비합니다.
   → 빵 사이에 참치오이소를 듬뿍 넣고 덮어주면 완성!

 

---

💡 TIP

• 두툼하게 만들고 싶을 땐 양상추나 토마토 슬라이스, 삶은 달걀을 함께 넣어도 좋아요.
• 오이 피클이나 양파를 소량 다져 넣으면 아삭한 식감도 추가됩니다.
• 오래두면 수분때문에 빵이 눅눅해지므로 만들어 바로 먹는 것이 가장 맛있습니다.

---

참치캔 하나, 오이 한 개, 마요네즈만 있으면
아무 때나 만들어 먹을 수 있는 든든한 간편식!
간단하지만 풍미 가득한 참치 오이 샌드위치, 오늘 한 끼로 추천해요 😊